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2023-02-28 17:19:00

2月のじぶんde整体教室開催しました

毎月一度、訪問でお世話になっている施設で『じぶんde整体教室』を開催しています。

 

体、呼吸、心

この三つを整えて健康な体作りをしていく内容になっています

 

今回新たな呼吸法をやって頂きました

 

口から息を吐いて、鼻から吸い込むというのが基本の呼吸法なのですが

そこに腕の動きをつけておこなっていただきました

 

皆さんの感想として、腕を広げた時にいつもより深く息を吸う事ができたと好評でした

簡単にいつでも、どこでも行えるので

体をリラックスしたいときにおすすめですよ

 

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 2月のじぶんde整体教室開催しました

 

 

おぎのさわ